Россиянам назвали опасные последствия регулярного недосыпа для мозга
Недостаток сна напрямую влияет на головной мозг человека, рассказал клинический психолог высшей категории и сомнолог Алексей Мелехин.
Среди наиболее распространенных последствий недосыпа специалист выделил повышенную раздражительность, агрессию и слезливость. А вот самым опасным является преждевременное старение мозга, подчеркнул Мелехин.
Сон фактически служит для мозга и психики определенной «очисткой», потому что во время сна происходит детоксикация от продуктов распада, — объяснил сомнолог в беседе с «Аргументами и Фактами».
Регулярный недосып приводит к стрессу, который негативно сказывается на нервных клетках. В организме нарушается способность восстанавливаться, что, в свою очередь, приводит к ухудшению памяти и повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Comments are closed.