Сомнолог рассказал, почему мозг стирает воспоминания, если спать меньше 6 часов
Сон — это не роскошь, а жизненно необходимая функция организма. Он играет ключевую роль в восстановлении мозга, поддержании памяти, эмоциональной устойчивости и даже в…